EFIL for your LIFE


営業日のお知らせ

おうちサロンで、ちいさな贅沢。  エフィル

大阪市淀川区(最寄駅/阪急三国駅・地下鉄御堂筋線東三国駅)にある一軒家の1階でアロマトリートメント・リメディアルトリートメントを行っています。
おうちならではのゆったり時間でリセットしていただけるのが願いです。


『contact』の電話もしくはメールフォームからご予約承ります。 電話に出れない場合は折り返しお電話いたします。 


営業時間  11時~最終受付18時


【おしらせ】
organic BOTANICS おとなサロン

http://www.slowcareparlour.com/

こちらでもセラピストとして施術をしています。

精油や体に良いものたくさん取り扱っています!

お気軽にご予約を。

Instagram

https://www.instagram.com/unfilefil/







2016-10-27

栗の季節

お客様から、和菓子 こぐりをいただきました。
その名の通り、一口でぱくりと食べれるサイズ。
中につぶつぶ栗も入ってました!
栗大好きです。


栗には、皮膚のしわやシミに働きかけるビタミンCが多く含まれています。
特に注目したいのは渋皮の部分に
抗酸化作用をもつタンニンという成分が含まれています。
タンニンとはポリフェノールの一種で、
お茶やワインなどにも含まれる成分のひとつ。


老化を引き起こす活性酸素を除去したり、
皮膚の保護作用があるため、
食事でできるエイジングケアになりますね。


特にシミなどの原因となるメラニンを抑制する作用があるため、
美白を目指す方は皮の部分を意識して摂るのがいいようです。
という事は栗の渋皮煮がいいのですね。
秋の夜長、栗仕事をコツコツと。。いいかもです。


しかし、カロリーは1粒30~40calと比較的高く、
食べ過ぎだけは注意ですネ。

ごはん1善が、240cal前後。
およそ栗6個から8個ぐらいでごはん一善分のカロリー!


たべ
それにしても、和菓子 こぐり・・オイシイデス!
ちっちゃいので、ぱくぱくいきそうです。
こちらも食べすぎ注意!




2016-10-23

ボランティアって。


月に一度、アロマボランティアに参加しています。
ボランティア全体のコーディネーターさんもいらっしゃり
アロマボランティアを統括する方もいる
体制化された活動です。
看護師さんはじめ、病院の方々はとても感じがよいです。

患者様、そのご家族の予約に基づいて
ハンドトリートメントを中心に場合によっては
フットマッサージのどちらかを行います。
その都度、行く病棟は違います。



毎月海を見ると、プチ旅行気分。






昨年は事情により、あまり参加できまなかったので
今年は毎月参加をひそかに目標としています。
ボランティアを続けるのはなかなか難しいです。
最初は志強く望んでも、ほかの予定が入ったり(優先したり)
月に一度の活動でさえ、ままならなくなります。
そうなると行きにくくもなります。







なので、月に一度は参加すると決めて
参加した月に次の月の参加をコーディネーターさんに
表明して帰るようになりました。
そうした小さなリズムが長く続けるコツかなと思います。


お楽しみを作りことも有効!
周辺のお店や行ってみたかった場所に立ち寄る。
ボランティア活動のリセットにもなります。


今回は近くにあるIKEA。
ちょっとした小物を買い、休憩タイムもまた楽し。
そして、最後は知り合いのお店に久々に立ち寄り
店主と1時間ほどお話して岐路につきました。




































2016-10-20

Aromaの会1 punto & EFIL

6月5日 Aromaの会1のレポートです。

今回のテーマは虫よけ。
puntoさんのリクエストでした。
初回という事で、アロマの基本、使い方
持っていると便利な精油
虫よけに有効な精油
最後に虫よけスプレー作りをしました。






虫よけスプレーと言っても、精油を変えるとお肌に良いフェイススプレー
消臭スプレー、ルームスプレーといろいろと応用が利きます。
それぞれ好みの香りを選んで、2種類ぐらいをブレンドしていただきました。
みなさん、好みの香りが見つかり、順番にスプレー完成となりました。










過酷な環境で成長する植物は、人間のように暑いから寒いからといって移動はできません。
自ら冷却したり、温めたり、守るための殺菌作用、子孫繁栄のため誘引作用と
様々な成分が蓄えられています。
その恵みを私たちは精油やハーブという形に変え、いただいているのです。







スプレー完成後はランチタイム。

・ワンプレートには
・オレンジとセロリのサラダ
・サーモンと新玉ねぎのマリネ
・トマトのスープ(ガスパチョ風)
・イベリコ豚のオレンジとバルサミコ煮込み
・マルチシリアルパン







ドルチェは美肌に良いローズヒップ♪

・ローズヒップと蜂蜜レモンのジュレ
・ハーブティー


ハーブティーが整列してる姿も絵になる。
器も素敵です!








体に良い食材をふんだんに使ったpuntoさんの料理。
お料理教室は↓

punto料理教室























2016-10-18

Aromaの会2 punto & EFIL


ひさしぶりの更新となります。
こちらで香りに纏わることや日々のことを
綴っていきたいと思います。

一昨日(10月16日)のアロマの会2のレポートです。
甲子園口にある料理教室puntoさんとのコラボ企画。
前半はテーマに沿ったアロマの事をお伝えして
最後にクラフト作りをします。
その後はお楽しみのお手製のプレートランチ。





今回のテーマはハンガリアンウォーター。
14世紀、ハンガリーのエリザベート王妃は高齢で体調を崩します。
見かねた僧侶がローズマリーで作った薬を献上すると
王妃はみるみる若さと元気を取り戻しました。
そして、ここからがみんなで盛り上がったエピソード。
隣国のポーランドの王子からプロポーズされました。
伝説なので、どこまでが真実かはさておいて。。
夢のあるお話です。

そして、10時30分から会は始まりました。




エピソードに始まり、主成分のハーブについて
ハンガリアンウォーターの作り方
お肌に良いとされる精油
保湿ローションづくりでお好きな精油を入れていただきました。
みなさん、あれこれ迷いながらも、精油を入れるのに集中したり
素敵な香りの保湿ローションが完成しました。
香りを嗅ぎあったり、テクスチャーを体感したりと
わいわい楽しい会となりました。





12時30分からはランチがはじまりました。
アロマからランチへのリレーは2回目となり
まずまずいい感じでパトンタッチできたのではないでしょうか。
というより、PUNTOさんの段取りが良いからなのです。
11名分のプレートランチが手際よく並べられます。




ワンプレートには
タイムとカッテージチーズのサラダ
かぼちゃと白ゴマのマッシュ
ミネストローネ クミン風味
サーモンハンバーグ タルタルソース
マルチシリアルパン



デザートはゴジベリーのパウンドケーキ
ルイボスアールグレイ uf-fu


お肌と体に良い野菜たっぷり。
昼下がりのランチごちそうさまでした。



次回は2017年2月開催の予定です。
テーマはクリーム。

Aromaの会1はまたUPしますにで
ご興味ある方は見てくださいネ。